Vårens yoga startar 17/1
Starta helgen med skön yoga på Sjökaptensgården! Linda Bukhart Klitgaard leder dig i avslappnande och härlig yoga fredagar kl 15-16:15. Vi börjar 17 januari och kör till och med april, med uppehåll för skollov. Ingen anmälan behövs. Ta med yogamatta och en filt.
Vi samlas och gör mjuk Hatha-yoga som stärker både på insidan och utsidan. I samklang med andetaget ser du hela dig och landar här och nu. Var med och sakta ner tiden, känn styrkan och få en stilla påminnelse om kraften inom dig. Vi avslutar med mediation och klangljud. Vill man så finns en kopp te och vänligt sällskap efteråt.
Läs mer här: https://spavila.se/yoga/
Helgretreat 23-25 maj
Välkommen till en helg då du får varva ner och njuta av lugnet och naturen i en rofylld miljö.
På programmet finns lugn och meditativ yoga med Linda Bukin Klitgaard, stilla promenad med mindfulness och tid för dig själv att bara vara. Vill man, så kan man även boka till ett coach-samtal med mig, Marie Johansson, som är utbildad ICF-coach.
Ankomst fredag kl 17-18 och avslutning söndag ca kl 11.
Lördag och söndag morgon startar vi med lugn och skön yoga - inga förkunskaper behövs.
Söndagen är Mors dag och därför avslutar vi efter en förmiddagsfika. Har du inte bråttom hem, så är du välkommen att stanna en stund till och kanske ta ännu en skön promenad eller boka ett coachsamtal.
Unna dig själv en avkopplande helg helt utan krav, där du får andas, landa, vara i nuet och känna ditt inre jag.
Pris endast 2.895:- (varav 500:- i bokningsavgift)
Endast ett fåtal platser finns. Fyll i formuläret för att anmäla dig. Din bokning gäller när du fått en bekräftelse av mig och betalat in bokningsavgiften på 500:-. Resterande 2.395:- betalas senast vid ankomst den 23/5.
Jag anmäler mig till retreat 23-25 maj:
Rekreation på Sjökaptensgården
Hitta lugnet, andningen och kontakten med ditt inre. Vi skapar en mini-retreat bara för dig (eller ditt gäng) där du får möjlighet till återhämtning. Kanske behöver du bara vara, gå promenader i skogen och vila. Eller så vill du även ha coaching och samtal om stresshantering.
Coaching
Behöver du göra förändring i ditt liv, men vet inte riktigt vad och hur? Står du inför ett vägval, men vet inte vilken väg du ska välja? Eller vill du helt enkelt komma vidare i din personliga utveckling?
Jag, Marie, är cerifierad coach och arbetar enligt ICF:s kärnkompetenser. Tillsammans hittar vi dina svar och insikter som hjälper dig att göra de förändringar som är rätt för dig.
Jag coachar dig här på Sjökaptensgården eller online.
Ett kostnadsfritt samtal (utan förpliktelser) och därefter 600:-/timma eller 1.900:-/4 timmar (4 tillfällen).
Det går bra att använda ditt friskvårdsbidrag.
Boka på tel 073-577 01 50 eller info@sjokaptensgarden.se
Tänk på...
Stresshantering ingår i friskvårdsbidraget